Salah Satu gerakan Pemanasan untuk memulai latihan

Masa pendemi corona membuat beberapa doojang atau aktifitas latihan bersama pelatih dan teman mulai terbatasi karena untuk menghindari penyebaran virus corona atau yang di sebut covid 19.

Dari dinamika yang telah terjadi terpaksa berlatih secara mandiri untuk latihan taekwondo di rumah saja.

Disini mimin ingin berbagi share beberapa gerakan untuk pemasan atau gerakan latihan ringan untuk kita bisa terus menjadi fisik atau kebugaran dirumah.

Gerakan di tuangkan dalam bentuk video tutorial.

Dari contoh diatas di usahakan ritme hitungan pulang pergi dari setiap item gerakan 3 x bolak balik yaa.

Disini gerakan pemanasan untuk latihan ringan dirumah. Saat setelah latihan pemanasan, selanjutnya melakukan latihan streching dan latihan inti sesuai latihan apa yang ingin anda latih, baik tendangan dasar untuk mengulang ulang kembali skill basick kick, latihan poomse maupun latihan strategi dll.

Yuk kita langsung saja kepada contoh beberapa gerakan latihan pemanasan via video semoga bermanfaat

Salam kyongre

Promoter kaos Taekwondo

Invite Store